7 trang bị leo núi quan trọng bạn cần chuẩn bị kỹ trước chuyến đi

Trước khi bắt đầu cuộc hành trình leo núi, trekking việc chuẩn bị những trang bị leo núi rất quan trọng. Bạn cần đảm bảo mang theo những vật phẩm phù hợp để đảm bảo an toàn và tiện lợi trong suốt chuyến đi. Sau đây Tigocamp sẽ mách bạn những vật dụng nên mang khi đi leo núi trekking.

1/ Balo

Vì sao balo lại là trang bị leo núi được nhắc đến đầu tiên?

Trong những chuyến đi đường dài, balo leo núi sẽ là một trong những trang bị leo núi rất quang trọng. Khi bạn phải mang theo đồ dùng cá nhân của mình và chia sẻ lều trại với những người khác, trọng lượng của balo có thể lên đến 10kg hoặc thậm chí hơn. Nếu bạn chỉ sử dụng balo thông thường không có đai trợ lực, việc mang vác hành lý trở nên vất vả và dễ gây mệt mỏi.

Điều này xảy ra vì hầu hết trọng lượng của balo tập trung lên vai, không được phân bố đều và đồ đạc bên trong sẽ lủng lẳng, tự do di chuyển gây ra lực tác động gián tiếp tới người mang balo. Đáng lưu ý là hầu hết những người tham gia leo núi trekking không chuyên không hiểu rõ cách sử dụng balo leo núi đúng cách.

Để có thể biết chi tiết những balo cần thiết theo nhu cầu, bạn có thể tìm hiệu và mua ở Tigocamp

2/ Giày leo núi chuyên dụng.

Tại sao nên mang giày leo núi chuyên dụng.

Cùng với balo leo núi thì giày leo núi cũng là trang bị leo núi quan trọng. Trải nghiệm chuyến đi của bạn phụ thuộc rất nhiều vào sự phù hợp của đôi giày leo núi mà bạn chọn.

Trên thị trường có nhiều loại giày khác nhau như chống nước, thoát nước, dành cho lội suối, có cổ cao, cổ lửng, cổ thấp, hay thậm chí là sandal. Và sẽ tùy thuộc vào địa hình và ngân sách của bạn, bạn có thể lựa chọn đôi giày leo núi chuyên dụng phù hợp. Tuy nhiên, hãy dành sự quan tâm đặc biệt đến phần đế giày. Một đôi giày leo núi thường có đế cao su cứng hơn so với giày thể thao, với các gai đế được thiết kế để cung cấp độ bám tốt hơn trên đường đi và có độ bền cao, tránh bị mòn hoặc hỏng trong quá trình di chuyển.

Nên chọn giày leo núi chuyên dụng như thế nào?

Nếu như bạn là dân leo núi mới vào nghề hoặc là dân nghiệp dư trong việc chuẩn bị trang bị leo núi thì việc chuẩn bị một đôi giày phù hợp rất quan trọng.

Khi bạn đi nhiều, chân có xu hướng nở ra và khi đi xuống dốc, mũi chân có thể chúi xuống dưới. Vì vậy, bạn nên chọn một đôi giày lớn hơn so với kích thước bình thường khoảng 0,5 đến 1 size để tránh việc giày quá chật gây ma sát và gây phồng dộp. Ngược lại, nếu giày quá nhẹ, chân có thể bị tê và gây khó chịu khi di chuyển. Điều quan trọng là bạn phải lưu ý điều này, vì chúng tôi đã gặp quá nhiều trường hợp buồn khóc vì bị phồng dộp ngay từ khi bắt đầu hành trình, và những quãng đường còn lại trở thành một cực hình đáng sợ. Nhớ đừng quên mang theo vài đôi tất dự phòng để thay thế trong trường hợp cần thiết.

Còn một phần nhỏ nữa chính là chọn giày leo núi theo đế giày, nếu bạn đi leo núi ở những địa hình hiểm trở và khó khăn thì nên chọn những đế giày cao su chất lượng chống thấm nước để tránh trơn trượt. nữa nhé.

Bạn cũng cần nên mua trước khi đi leo núi 1 tuần để đi thử và làm quen với nó và nếu cảm thấy không phù hợp thì bạn có thể thay đổi trước khi quá muộn để tránh những trường hợp phần đế giày và mũi giày cứng đi lâu dẫn đến đau chân mang lại cảm giác không thoải mái.

Để tham khảo thêm về giày leo núi chuyên dụng bạn có thể tìm hiểu và mua ở Tigocamp.

3/ Gậy leo núi

Gậy leo núi (gậy trekking) là một trang bị leo núi không thể thiếu ở những nơi có địa hình dốc và đặc biệt là khi đi xuống dốc. Khi bạn xuống dốc, gậy leo húi đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ một phần tác động mà cơ thể phải chịu đựng. Trong một cuộc nghiên cứu Y học Thể Thao công bố rằng gậy leo núi có khả năng giảm lực nén lên đầu gối 25%. Bạn có thể tham khảo mua gậy leo núi tại TigoCamp để có được sản phẩm chất lượng an toàn khi leo núi.

Sau đây Tigocamp sẽ mách bạn trang bị leo núi này mang tác dụng gì nhé.

• Hỗ trợ cân bằng: Gậy leo núi giúp người leo núi duy trì cân bằng khi di chuyển trên địa hình đồi dốc, đá hoặc băng trượt. Nó cung cấp một điểm tựa ổn định để ngăn người leo núi mất thăng bằng trong quá trình đi lên hoặc xuống.
• Giảm tải cho khớp: Khi leo núi, gậy leo núi giúp giảm tải lên khớp chân và khớp gối. Bằng cách sử dụng gậy, người leo núi có thể chuyển trọng lượng cơ thể từ chân sang cán gậy, giảm áp lực lên các khớp.
• Hỗ trợ khi vượt chướng ngại vật: Khi gặp phải chướng ngại vật như hố sâu, suối hoặc đá lớn, gậy leo núi có thể được sử dụng như một cây dẫn đường để giúp người leo núi vượt qua một cách an toàn.
• Tăng sự ổn định: Gậy leo núi cung cấp thêm sự ổn định và độ tin cậy khi đi qua địa hình đá hoặc đất lở. Nó giúp người leo núi tránh ngã hoặc trượt chân trong những điều kiện khó khăn.
• Hỗ trợ trong leo đá: Trong hoạt động leo đá, gậy leo núi có thể được sử dụng để tạo đòn điểm, giúp người leo núi leo lên và di chuyển trên các mặt đá dốc và trơn trượt.
• Chống trả động vật hoang dã: Bạn có thể nâng cao sự tự tin và tạo ấn tượng mạnh mẽ bằng cách giơ gậy lên trên đầu hoặc sử dụng nó như một vũ khí ném giống như một chiếc mũi giáo để đáp trả chúng.

4/ Lều, võng, túi ngủ.

Sau một ngày leo núi và hoạt động một ngày có lẽ năng lượng của bạn đang ở mức cạn kiệt thế nên việc bạn cần làm là nghỉ ngơi để lấy sức cho ngày tiếp theo. Với những bạn là người leo núi mới leo núi đầu tiên thì rất khó để có thể ngủ ngoài trời vì bạn đã quen với giấc ngủ trên những chiếc giường êm ái dể chịu. Ngủ ở ngoài trời có nhiều vấn đề phát sinh khiến cho bạn khó ngủ như: độ ẩm và nhiệt độ ngoài trời, địa hình và bề mặt ngủ, độ thoải mái giữa giường và túi ngủ,… Vì thế lều, võng, túi ngủ cũng là những trang bị leo núi nên có.

Vậy nên chọn lều, võng hay túi ngủ?

Câu trả lời rất đơn giản đó chính là tùy theo địa hình và côn trùng xung quanh.

Nếu xung quanh bạn là địa hình bằng phẳng thì lều là sự lựa chọn hợp lí. Nhưng nếu địa hình không được bằng phẳng và êm ái thì bạn nên trang bị thêm túi ngủ để ngủ thoái mái hơn, hoặc là còn 1 sự lựa chọn khác đó chính là võng nhưng bạn phải trang bị thêm tấm tăng để tránh sương, tránh mưa nhé nhưng nhớ là để ý xem có côn trùng khác xung quanh không trước khi sử dụng nhé. Bạn có thể tham khảo để mua túi ngủ cao cấp chất lượng tại Tigocamp.

5/ Trang phục khi leo núi.

Một số combo trang phục.

Ban ngày + nơi không lạnh: Mũ, khăn rằn hoặc khăn tiện dụng, áo phông (hoặc áo sơ mi khô nhanh), tay áo chống nắng, găng tay cầm nắm, quần dài, legging chống bó sát (nếu cần).

Ban ngày + nơi lạnh: Mũ, khăn rằn hoặc khăn đa năng, găng tay giữ nhiệt, áo giữ nhiệt, áo khoác chống nước, quần dài (bạn có thể chọn quần chống nước khi trời lạnh), quần bó chống bó sát (nếu cần).

Ban đêm: Giữ ấm bằng quần dài hoặc quần short, áo phông và áo khoác.

6/ Đồ ăn và thức uống.

Những thức ăn chính khi leo núi:

Một số món dễ mang theo như: snack, thanh ngọt, bánh quy, lương khô, mì tôm, bánh mì, sanwich,… hoặc các đồ ăn sống như thịt bò, thịt gà,…

Nhưng đồ ăn nên mang nhất đó chính là lương khô, chúng vừa nhỏ gọn vừa dễ mang theo tiết kiệm không quan trong balo của bạn.

Thức uống khi leo núi

Tùy thuộc vào đường đi, thời gian di chuyển, điều kiện thời tiết và khoảng cách đến nguồn nước gần nhất, việc quyết định số lượng nước cần mang theo là cần thiết. Một lượng nước phù hợp để mang theo khi đi trekking là khoảng 2 lít mỗi ngày.

Tuy nhiên, nếu bạn có khả năng điều chỉnh việc tiêu thụ nước của mình một cách hiệu quả, có thể giảm lượng nước mang theo nhưng vẫn đảm bảo đủ nhu cầu cơ thể. Một vật dụng hữu ích để giúp bạn điều chỉnh việc uống nước một cách thông minh là túi nước bỏ ba lô. Đối với tôi cá nhân, đây là một món đồ không thể thiếu trong hành trang.

Bên cạnh nước uống, bạn nên trang bị một dụng cụ lọc nước để có thể lọc nước từ suối hoặc hồ thành nước uống. Một lưu ý nhỏ là nên sử dụng túi nước thay vì bình nước, vì việc sử dụng túi nước giúp tiết kiệm nước và cũng không chiếm nhiều không gian trong balo hơn.

Những thực phẩm bổ sung năng lượng khác   

Ngoài những bữa ăn chính ra trong thời gian leo núi bạn có thể mất nhiều năng lượng hơn bạn nghĩ bạn có thể bổ sung năng lượng nhanh chóng như bánh quy, kẹo, nước khoáng để bổ sung thêm vitamin C và khoáng chất.

7/ Những trang trị leo núi khác.

Nếu bạn chưa có nhiều kinh nghiệm thì bạn phải chuẩn bị nhưng  trang bị leo núi sau:

• La bàn, bản đồ, GPS.
• Dụng cụ tạo lửa.
• Dụng cụ lọc nước mini.
• Dao và bộ dụng cụ đa nâng.
• Còi gọi chó nghiệp vụ.
• Đèn pin, sạc dự phòng.
• Thuốc chống côn trùng, kem chống nắng.
• Bộ sơ cứu y tế.